O estresse faz parte da vida. Ele nos ajuda a reagir, a resolver problemas e a lidar com desafios. Mas quando esse estado de alerta se prolonga e se torna constante, o corpo e a mente começam a pagar um preço alto. O estresse crônico e o trauma compartilham um ponto central: ambos mantêm o organismo em modo de sobrevivência, mesmo quando o perigo já passou. O estresse crônico ocorre quando o sistema de resposta ao estresse é ativado repetidamente, sem tempo suficiente para re